Współczesny tryb życia jest dla naszego zdrowia niezmiernie szkodliwy. Jest to oczywisty fakt. Spędzamy zbyt dużo czasu w pracy. Aby zyskać uznanie kierownictwa najczęściej bierzemy nadgodziny. W związku z tym, przychodzimy do domu wycieńczeni i rozdrażnieni. To oddziałuje w dużym stopniu nie tylko na częste kłopoty z zasypianiem, ale również na nasze relacje z bliskimi.

Dobrze skomponowana dieta jest kluczem do zdrowia i upragnionej sylwetki. Obok dostarczania do organizmu wybranych składników pokarmowych, równie ważna jest także częstotliwość posiłków. Często zapominamy o tym podczas czasu spędzanego w pracy.
Kolorowe czasopisma rywalizują między sobą w lansowaniu coraz to nowych sposobach odżywiana i przepisach na zdrowy styl życia. Badania wykazują, że Polacy jedzą za dużo, albo za mało. Nierzadko sięgają oni po gotowe posiłki, niezdrowe przekąski. Kochamy wygodę, często zmieniamy przerwę na lunch. Złe nawyki żywieniowe oraz niechęć do aktywności fizycznej to szybka droga do zbędnych kilogramów.

Działające w dzisiejszych czasach przedsiębiorstwa coraz wyraźniej koncentrują się na tworzeniu zespołów, w jakich ludzie dobrze się znają i dzięki temu sprawniej wzajemnie współpracują. Jest to bardzo istotne i ogromnie wpływa na funkcjonowanie całej firmy, albowiem odpowiednio zmotywowany i gorliwy do pracy zespół to większa część sukcesu. Z tego względu tak często mówi się obecnie o imprezach integracyjnych lub kilkudniowych odjazdach szkoleniowych, bo niezmiernie dobrze wpływają one na relacje w grupie.