Dziś dużo osób się odchudza, ponieważ promowana jest szczupła i wysportowana sylwetka. W państwach rozwiniętych dostęp do jedzenia jest w sumie nieograniczony, co dla niektórych stanowi ogromne wyzwanie.

Przeważnie kiedy ktoś decyduje się na wykonywanie ćwiczeń zakłada, że efekty będą błyskawicznie widoczne. Pewnie że niby wszyscy zaznaczymy, że tak być nie może, a mimo wszystko jeżeli przez dłuższy czas nic się nie odmienia oraz nie widać najmniejszych efektów, to czujemy się zawiedzeni.

Pracując przez cały dzień wiele osób ma sporo problemów z odpowiednią dietą. Szybko wypijana kawa z rana, później następna po przyjściu do pracy, a pierwszy posiłek gdzieś dopiero koło południa. A po całym dniu spędzonym w biurze objadanie się potężną obiadową porcją tuż przed pójściem do spania.