Pracując przez cały dzień wiele osób ma problemy z odpowiednią dietą. Rano szybko wypijana kawa, potem kolejna po przyjściu do pracy, a śniadanie gdzieś w okolicach południa. A po całym dniu spędzonym za biurkiem objadanie się wielką obiadową porcją tuż przed samym spaniem.

Dziś sporo osób się odchudza, ponieważ promowana jest szczupła oraz wysportowana sylwetka. W państwach rozwiniętych dostęp do pokarmu jest w sumie nieograniczony, co dla niektórych stanowi ogromne wyzwanie.

Przeważnie kiedy ktoś decyduje się na wykonywanie ćwiczeń zakłada, że efekty będą błyskawicznie widoczne. Pewnie że niby wszyscy zaznaczymy, że tak być nie może, a mimo wszystko jeżeli przez dłuższy czas nic się nie odmienia oraz nie widać najmniejszych efektów, to czujemy się zawiedzeni.