trening

Trening to nie tylko wysiłek. Sprawdź co piszą o tym nasi eksperci

  • Posted on: 12 August 2021
  • By: addmean
zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Niejednokrotnie ludziom wydaje się, że na trening składają się tylko i wyłącznie ćwiczenia, a to co spożywamy oraz kiedy nie ma większego wpływu na efekty, jakie rozpoczniemy obserwować. Niejednokrotnie wręcz nawet niektórzy uważają, że im mniej się je, tym fajniejsze efekty się otrzyma, ale jak to udowadniają poważne statystyki, wcale to nie jest prawda. Przez to właśnie nim dojdziemy do treningów, powinniśmy oddać troszeczkę czasu na to, aby dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, ale także i w jaki sposób się odżywiać.

Jak wybrać stanik sportowy? Na co w szczególności trzeba zwracać uwagę? Jakie parametry są ważne?

  • Posted on: 28 July 2021
  • By: addmean
stanik sportowy
Source: pixabay
Jak zakupić najbardziej odpowiedni biustonosz sportowy? Przede wszystkim należy dopasować tego typu biustonosz do wielkości biustu. Następnie, gdy mamy już dobrany biustonosz, powinniśmy sprawdzić kilka koniecznych elementów, ażeby mieć pewność, że piersi będą w nim bezpieczne, zaś my będziemy czuć się swobodnie. Jedynie najlepiej dopasowane biustonosze sportowe mogą zapobiec uszkodzeniom i deformacjom piersi w czasie treningu. Warto więc pamiętać, o jak najbardziej dobranym wyborze.

Jak prezentuje się sprawa z porannym treningiem? Co warto wiedzieć o tej tematyce? O jakich sprawach pamiętać, by mieć z tego korzyść?

  • Posted on: 25 June 2021
  • By: addmean
ćwiczenia na rowerze treningowym
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Wielu ludzi zastanawia się nad skutecznością biegania rano. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co wrogów. Część więc jest zdania że jesteśmy w stanie tak ćwiczyć, a pozostali, iż wręcz przeciwnie. Co interesujące każdy po troszkę ma racji. Miejmy na uwadze, iż każdy z nas jest inny i nie ma jedynej obowiązującej odpowiedzi, jaka mówi tak albo nie dla tego typu treningu. Mimo to, warto rozwiać określone niejasności.

Ruchowo spędzony czas – najlepszy sposób dla bardziej udanego życia

  • Posted on: 4 May 2021
  • By: addmean
place zabaw
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch potrzebny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla najstarszych. Dla dzieci, gdyż rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, ponieważ podtrzymuje formę i lepszą sprawność przez lata. Zresztą, w każdym etapie naszego życia musimy mieć to na uwadze. Wiadomo, iż niekiedy są takie lata, iż starcza sił jedynie na dom i pracę, ale powinniśmy spróbować znaleźć choć trochę czasu na aktywność fizyczną.

Nadzwyczaj zaawansowana receptura multiwitaminowa z minerałami.

  • Posted on: 6 February 2021
  • By: addmean
myśliwy
Author: tup wanders
Source: http://www.flickr.com
Aktywny odpoczynek nie jest niestety dziedziną Polaków. Nie lubimy wysiłku fizycznego i wypoczywamy głównie biernie.


Jeżeli ktoś podejmuje aktywność fizyczną, to powinien mieć na uwadze, że prawidłowy sposób żywienia odgrywa bardzo duże znaczenie.

Pages