Ruchowo spędzony czas – najlepszy sposób dla bardziej udanego życia

Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch potrzebny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla tych bardziej starszych. Dla najmłodszych, ponieważ rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, ponieważ utrzymuje formę i lepszą sprawność na lata. Zresztą, w każdym etapie naszego życia należy o tym pamiętać. Wiadomo, że czasami są takie lata, że starcza sił tylko na gospodarstwo domowe i zajęcie zawodowe, ale warto spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną.