trening

Trening to nie tylko wysiłek. Sprawdź co piszą o tym nasi eksperci

  • Posted on: 5 December 2017
  • By: addmean
zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Czasem ćwiczącym zdaje się, że na trening składają się tylko i wyłącznie pływanie, a to co jemy i o której nie ma większego wpływu na efekty, jakie zaczniemy obserwować. Czasem wręcz nawet niektórzy uważają, że im mniej się spożywa, tym lepsze efekty się otrzyma, ale jak to pokazują liczne badania, wcale to nie jest prawda. Z tego powodu właśnie nim dojdziemy do treningów, musimy oddać trochę czasu na to, by dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, ale także oraz w jaki sposób się żywić.

Ruchowo spędzony czas – najlepszy sposób dla bardziej udanego życia

  • Posted on: 1 December 2017
  • By: addmean
place zabaw
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ruch to zdrowie, to nie ulega wątpliwości. Trening i ruch potrzebny jest dla najmłodszych, jak i dla najstarszych. Dla dzieci, gdyż rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, bo utrzymuje formę i dłuższą sprawność przez lata. Zresztą, w każdym etapie naszego życia powinniśmy o tym pamiętać. Oczywistym jest, że niekiedy są takie lata, że starcza sił jedynie na dom i zajęcie zawodowe, ale powinniśmy spróbować znaleźć choć trochę czasu na aktywność fizyczną.

Na siłowni|Zdrowe odżywianie i ćwiczenia na siłowni sposobem na sukces

  • Posted on: 6 September 2017
  • By: addmean
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Obecnie wypoczynek w ruchu jest coraz popularniejszy. Jest metodą spędzania wolnych chwil, a także może doprowadzić wzrostu i utrzymania dobrej kondycji fizycznej i pozbycia się masy. Na tym ostatnim efekcie szczególnie zależy wielu osobom. W celu utraty zbędnych kilogramów coraz więcej osób korzysta z usług ośrodków fitness i siłowni. Są to osoby, którym zależy na uzyskaniu dobrych wyników, a także nierzadko na doradztwie specjalistów w kontekście ćwiczeń fizycznych. Często także dla tych osób najlepszym czynnikiem motywującym jest obecność innych ćwiczących osób. Z oferty klubów fitness częściej korzystają panie, z kolei siłownia jest najczęściej domeną panów. Mężczyźni bowiem często nie tylko pracują nad formą, ale także nad powiększeniem mięśni i generalnym rzeźbieniem sylwetki. W tym celu często wspomagają się specjalnymi substancjami takimi jak między innymi Carbo Olimp.

Odżywki dla sportowców – czy czy opłaca się je zażywać? - Sprawdź jak wybrać najskuteczniejsze odżywki!

  • Posted on: 18 August 2017
  • By: addmean
kulturysta
Author: Kasey Eriksen
Source: http://www.flickr.com
Czy można sięgać po odżywki dla sportowców? Czy ich używanie nie odbije się negatywnie na zdrowiu? To pytania, które bez żadnych wątpliwości zadaje sobie sporo osób nim zdecyduje się po nie sięgnąć.

Jak prezentuje się sprawa z porannym treningiem? Co warto wiedzieć o tej tematyce? O jakich sprawach pamiętać, by mieć z tego korzyść?

  • Posted on: 9 August 2016
  • By: addmean
ćwiczenia na rowerze treningowym
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób myśli nad skutecznością biegania rano. Tak zwany trening poranny ma tak wielu zwolenników, co przeciwników. Część więc mówi iż można tak ćwiczyć, a inni, że wręcz przeciwnie. Co interesujące każdy po trochu ma słuszności. Pamiętajmy, że każdy z nas jest inny i nie ma jedynej sensownej odpowiedzi, jaka mówi tak lub nie dla takiego treningu. Niemniej, korzystnie rozwiać określone niejasności.